Ein Schlafmangel kann für den Organismus sehr belastend sein. Erfahrungsgemäß wird er oft noch von weiteren Beschwerden begleitet.
Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Nervosität, Tagesmüdigkeit, Verdauungsbeschwerden und noch andere Symptome können sich anreihen.
Es gibt verschieden Ursachen.
- Vor allem reagiert der Sympathikus oft zu überaktiv,
da der Tag vollbepackt ist mit to do`s,
in der Arbeit ist viel los,
zu Hause willst du allem gerecht werden,
vielleicht sind da auch Erwartungen anderer zu erfüllen,
auch die eigene Erwartungen können sehr hoch gesteckt sein,
————sei es bewusst oder unbewusst—————-
und und und
- Weitere Ursachen können ein MANGEL an MELATONIN oder anderen Stoffen vorliegen.
- Vielleicht liegt das Problem auch im Darm, da zum Beispiel das Mikrobiom im Ungleichgewicht ist.
- Auch die Leber kann beteiligt sein, wenn die Entgiftungskapazität eingeschränkt ist und Unterstützung braucht.
- Eine Schlafapnoe Symptomatik kann mitwirken.
- Oder es sind schwellende Belastende Konflikte an der Oberfläche, die gelöst werden möchten.
- Vielleicht arbeitest Du zu lange nachts am PC, Handy.
- und noch weitere Faktoren können bei der Problematik mitwirken.
Alles in einem, ist es oft ein Kreislauf,
wobei bei der Behandlung auf verschiedenen Ebenen begleitet und unterstützt werden kann.
Des weiteren werden verschieden Arten von Schlafstörungen unterschieden.
- Ein- und Durchschlafstörungen.
- Vermehrte Tagesmüdigkeit.
- Störungen des Schlaf-Wach- Rhythmus.
Was natürlich auch bei der Behandlung berücksichtigt wird.
Melde Dich gern, wenn Du eine Unterstützung brauchst.
