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Birgit Noll.

Stress ist ein Mechanismus der für unseren Körper wichtig ist, da er uns zu Hochleistung antreibt und uns von jeher das Überleben gesichert hat.

Bekannt durch den Flucht oder Kampfmechanismus.

Es gibt den positiven Stress Eustress und den negativen Stress Dystress.

Dieser Mechanismus aktiviert uns Herz Kreislaufsystem, sorgt dafür, dass Energie zu Verfügung steht und sich unsere Atemfrequenz erhöht, zudem bewirkt er das unsere Verdauung und die Verdauungsdrüsen eine Pause machen ebenso die Libido.

Der Körper ist unter Adrenalin und Cortisoleinfluss auf Überlebensmodus und für eine gewisse Zeit zu Höchstleistungen möglich. Ein Problem wird es, wenn der Körper unter Daueranspannung Dauerstress steht.

Cortisol kann länger nicht angebaut werden und der ständige Nachschub der Stresshormone führt dazu, dass der Körper ständig gepuscht und überreizt wird und schließlich reagiert mit psychosomatischen Folgen wie Bluthochdruck, Störungen der Herzfrequenz, Verdauungsstörungen, Allergien, Unruhe, Schlafstörungen, Tinnitus, Angst und Panikattacken, Depression und so weiter.

Auf Dauer kann es auch zu schlimmeren Krankheiten führen. In unserer Zeit wird der Stressmechanismus nicht durch wilde Tiere aktiviert. In der modernen Zeit wird dieser Mechanismus vor allem durch unsere Gedanken genährt. Sich nicht gut genug fühlen, schwelende ungeklärte Konflikte mit sich und Anderen, die nicht geklärt sind, Leistungs- und Termindruck, Freizeitstress höher, schneller, weiter. Immer nur funktionieren oder den Anspruch der Perfektion. Bestimmte Dinge aus Verpflichtungsgefühl zu tun, Medien, immer erreichbar sein, Reizüberflutung, Schulstress. Und vor unseren Kindern macht Stress keinen Halt. 

Diese Spirale kann bei den Gedanken durchbrochen werden und dazu kann ich ihnen viele Methoden anbieten.