Meditation

Wirkung von Meditation auf Körper, Geist und Seele

Lerne durch Meditation bei Dir anzukommen. Mantra singen, tönen, Atemübungen, Affirmationen, Stille Meditation, Aktiv Meditation, geführte Meditation. 

Es gibt verschiedene Methoden zu meditieren, mit dem gleichen Ziel. Die Meditationseinheiten sind individuell gestaltet und auch für Anfänger gut geeignet.

Meditation bedeutet

  • Einfach nur SEIN.
  • EINS SEIN im HIER und JETZT, als Beobachter ohne Bewertung.
  • Den Gedankenstrom zur Ruhe kommen lassen.
  • Gedanken, Empfindungen, Gefühle und Emotionen bewusst wahrnehmen und spüren.
  • Das ICH überschreiten und dadurch Weite, Stille, Freiheit, Frieden, Liebe, Einheit, Sein erfahren.
  • Stärkung der Gesundheit, emotionalen Stabilität, Intuition, Kreativität, Inspiration.
  • Stetig mehr Bewusstheit und Achtsamkeit im Alltag.
  • EINFACH NUR SEIN. Es ist ein Lern- und Wachstumsprozess, der Körper, Geist und Seele stärkt, nährt und heilt.

Durch Meditation kannst du lernen, DICH zu spüren, Themen zu lösen, immer mehr in deiner Mitte zu sein und gelassener zu bleiben, einen anderen SEIN´s Zustand zu erleben, bewusster und achtsamer Dein Leben zu leben, Deine Emotionen zu beruhigen, immer mehr in der Liebe zu bleiben.

Während der Meditation bist Du nur mit Dir, bekommst Abstand zum Alltag und zu Situationen die Dich belasten. Du reinigst mit Meditation Dein Energiesystem, so wie Du täglich Deine Zähne putzt und Du Deinen Körper reinigst.

Wirkung von Meditation auf Körper, Geist und Seele

Durch die reinigende Wirkung unterstützt du mit Meditation deine körperliche und psychische Gesundheit, wie du an den positiven Wirkungen unten nachlesen kannst.

  • Höhere Stresstoleranz
  • Emotionale Stabilität
  • Positives Denken
  • Steigerung von Achtsamkeit und Geduld
  • Zunahme der Körperwahrnehmung und Intuition
  • Erhöhung der Schwingung
  • Verbesserung der Gedächtnisleistung, Konzentration und geistigen Flexibilität
  • Verminderung von Müdigkeit und Ängsten
  • Verminderung von Müdigkeit und Ängsten
  • Verlangsamung des Alterungsprozesses des Körpers
  • Besserer Schlaf
  • Reduziertes Schmerzempfinden
  • Senkung des Blutdrucks und Cholesterinspiegels
  • Stärkeres Immunsystem
  • Verminderung von Migräneattacken
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