Tiefenentspannung mit Autogenem Training

Du erlebst Entspannung zuerst mit einer kurzen Einführung in die Ruhe durch eine Atemübung. Anschließend darfst du eintauchen in die Entspannung und dem Wahrnehmen deines Körpers mit den Formeln des Autogenen Trainings. Danach darfst du in einer Traumreise die Verbindung deiner Phantasie und deiner Körperempfindung durch erneutes einfließen lassen der Formeln in die Phantasiereise erfahren. Diese Stunde ist sowohl für erfahrene Teilnehmer, als auch für Anfänger geeignet. Mitnehmen darfst du Dich, einen Mundschutz, eine Decke und ein kleines Kissen. Bitte anmelden, da Plätze begrenzt sind. Veranstaltungsort ist Lichtflussquelle Haag.