PME BEWUSSTE Muskel-ENT-SPANNUNG und ATMUNG * 8 EINHEITEN

EINZIGER KURS 2024.     FRÜHZEITIGE ANMELDUNG, DA DIE PLÄTZE BEGRENZT SIND.

In diesem Kurs erlernst Du schrittweise die bewusste Muskelentspannung kennen. Zusätzlich werden wir uns mit der bewussten Atmung beschäftigen.

Vielleicht spürst Du, dass Du in Deinem Alltag vielem Druck ausgesetzt bist oder Du Dir viel Druck machst. Bewusste Muskelentspannung kann Dir helfen, diesen Druck durch anspannen der Muskeln aktiv zu spüren, dann bewusst abfließen zu lassen und die wohltuende Entspannung zu spüren.

Regelmäßiges üben von PME mit bewusstem atmen kann Dir dazu dienlich sein, wieder leichter in Deine Balance zu kommen oder generell zu bleiben.

Im Kurs erfährst Du auch noch wie die Stressmechanismen in Deinem Körper funktionieren und was Du generell auf allen Ebenen für Deine Balance tun kannst.

Kursausgleich beträgt 100,- Euro

Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % gefördert.