AUTOGENES TRAINING * 8 EINHEITEN

EINZIGER KURS 2025.     FRÜHZEITIGE ANMELDUNG, DA DIE PLÄTZE BEGRENZT SIND. 

In meinem Wohlfühlraum, mit meiner sanften Stimme und den ruhigen Klängen im Hintergrund kannst Du wieder üben, in die Ruhe einzutauchen. 

Du lernst achtsam und bewusst wieder Deinen Körper zu spüren, nimmst Deinen Atem wahr und lernst ihn zu lenken und hilfreich zu nutzen. Außerdem erfährst Du schrittweise die verschieden Formeln des Autogenen Trainings am eigenen Körper und kannst diese Entspannungsmethode dann zu Hause selbständig anwenden. Zusätzlich bekommst Du auch Einblick darüber, wie Stress entstehen und sich auswirken kann.

Kursgebühr 100,- Euro inkl. Skript. Anmeldung ist erforderlich.
Meine Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Kassen gefördert